Çocuk Sağlığı
Yeme Sorunu
Yeme Sorunu Olan Çocukta Neler Yapmalıyız?
İştahı Destekleyecek Şekilde Beslenme Programı Oluşturun
(a) Yemek saatleri düzenli olmalıdır. Çocuk yemediyse zorlanmamalı, bir sonraki öğüne kadar su hariç başka bir şey verilmemeli, diğer öğüne kadar açıkması sağlanmalıdır. Çocuklar düzeni sever.
(b) Başta süt olmak üzere kola, meyve suyu, çay, su gibi içeceklerin tüketim sıklığı ve miktarı belirlenip, gerekirse yemekten bir saat önce veya yemek sırasında tüketilen sıvı sınırlanmalıdır.
Dikkat Dağıtmaktan Kaçının
(a) Çocukları yemek için masaya oturtun. Bu nedenle, gerekirse bir mama sandalyesi veya yükseltici kullanın.
(b) Yemek sırasında çocuğun dikkatini yemekten uzaklaştıracak televizyon, tablet, telefon kullanmayın.
Aile İle Birlikte Sofraya Oturun, Kalabalık Sofralar Kurun
(a) Çocuklar ebeveynlerinden gördükleri davranışları benimserler. Aile yemeklerini, çocuklara sağlıklı beslenme öğretmek için bir fırsat olarak kullanın.
(b) Kalabalık ortamda veya arkadaşları ile yemek yemesi çocuğu olumlu etkiler.
Bağımsız Beslenmeyi Teşvik Edin
Yemek sırasında yiyecek dökülmesine ve yaşa uygun dağılmasına izin verin. Yemek gerekirse çocuğun ilgisini çekecek şekilde çocukla beraber süslenmeli, çocuğa besinlerin yararları oyunlarla anlatılmalı ve onun seçim yapmasına izin verilmelidir.
Sistematik Olarak Yeni Yiyecekler Sunun
(a) Çocuğun en sevdiği yiyeceklerin bir kısmını az miktarda yeni yiyecekle birlikte verin.
(b) Çocuğunuz yeni denediğiniz yemeği yemezse, kandırmadan, saklamadan, rüşvet vermeden ya da zorlamaktan kaçınarak yeni yiyeceklerden sadece bir parça ısırık teklif edin. Eğer üç denemeden sonra reddetmeye devam ediyorsa, zorlamayın. Yeni yiyecekleri birkaç gün veya hafta sonra yeniden deneyin. Bir çocuğun tercihi genellikle değişir, ancak çocuğun yiyecekleri kabul etmeden önce on kez denemek gerekir.
Süreyi Kısıtlayın
(a) Yemek masaya oturduktan itibaren 15 dakika sonra başlanmalıdır.
(b) Yemekler en fazla 20-30 dakika sürmelidir.
(c) Yemek bittiğinde, tüm yiyecekler kaldırılmalı ve sadece bir sonraki planlanan yemekte tekrar sunulmalıdır.
Yaşa Uygun Yiyecekler Hazırlayın
(a) Yiyecekler çocukların yiyebileceği türden yaşına uygun hazırlanmalı, kendi yemek istediğinde özgür bırakılmalıdır.
(b) Küçük porsiyonlarla başlanmalıdır. Çocuğun yaşına göre her gıdadan bir çorba kaşığı sunmaktır (1 yaşta 1 çorba kaşığı, 2 yaşta 2 çorba kaşığı gibi). Çocuğun iştahına göre daha büyük porsiyonlara geçilebilir.
Beslenme Süresince Nötr Bir Tutum Sergileyin
(a) Asla kızgın görünmeyin veya kızmayın. Yemek konusunu kendi gözünüzde ve çocuğun gözünde büyütmeyin. Hayatın merkezine yemek konusunu koymayın.
(b) Rüşvet, tehdit veya cezanın sağlıklı yeme konusunda hiçbir rolü yoktur.
Kararlı ve Tutarlı Davranın
Aralarda iştahını kesebilecek besinler ile ödül olarak şeker veya çikolata gibi tatlı besinler verilmemeli, abur cubur tüketilmemeli, aile bireylerinin çocuğa karşı tutumu tutarlı olmalıdır.
Peki, biz çocuk doktorlarına hangi görev düşüyor?
Yeme problemi olan çocuk ayrıntılı değerlendirilip altında yatan bir hastalık varsa belirlenmelidir.
Eksikliği saptanan vitamin ve mineraller yerine konmalıdır.
Çocuğun beslenmesi ve bakımı ile ilgilenen kişi (anne, bakıcı, aile büyüğü) belirlenip, beslenme eğitimi ve önerileri birebir anlatılmalıdır.
Çocuğun büyüme ve gelişmesi yakından izlenmeli; büyümede duraklama veya persentilde düşme
